Programa
Miércoles:
17:00- 19:00 – Llegada y Check-in en el Hotel
19:00-20:00 – Introducción al Diseño Humano y los 9 Centros. Explicación didáctica de los fundamentos, ubicación y cualidades de cada centro para sentar las bases.
20:00-20:30 – Meditación y yoga suave para conectar con el Ser interior. Asanas restaurativas y meditación guiada para calmar la mente e iniciar la conexión interior.
Jueves:
8:00-9:00 – Práctica de asanas y pranayama activando chakras. Secuencia enérgica de posturas y ejercicios de respiración para estimular el flujo de los chakras principales.
9:00-10:00 – Desayuno
10:30-13:30 – Condicionamiento de los Centros y autoridades, conocimiento y prácticas. Descubre que sucede cuando desaparece el condicionamiento.
14:00-15:00 – Comida
16:00-17:30 – Trabajo grupal de exploración, lo que recoges de los demás y no eres consciente, como te afecta en la elección.
18:00-19:30 – Posturas restaurativas para integrar. Asanas reparadoras, meditación y yoga nidra para asimilar la experiencia.
21:00-22:00 – Cena
Viernes:
8:00-9:00 – Flujo de yoga para equilibrar los chakras. Secuencia de posturas equilibrando y armonizando cada chakra.
9:00-10:00 – Desayuno
10:30-13:30 – Tomando decisiones desde el Ser vs el Ego. Ejercicios prácticos para tomar conciencia al decidir desde la autoridad de los distintos centros.
14:00-15:00 – Comida
16:00-17:30 – Actividad Corporal Sorpresa
18:00-19:30 – Meditación guiada en los centros. Asanas de yoga, experimenta cada centro.
21:00-22:00 – Cena
Sábado:
8:00-9:00 – Energización con pranayama y mantras. Técnicas dinámicas de respiración y repetición focalizada de mantras.
9:00-10:00 – Desayuno
10:30-13:30 – Integración de tipos de autoridad interna. Diferenciación de la mente de la autoridad interna. ¿Qué pasa si hay autoridad interna múltiple?
14:00-15:00 – Comida
16:00-18:30 – Autoridad y vida laboral/relaciones. Dinámicas para explorar cómo ejercer la autoridad interna en diferentes ámbitos.
19:00-20:00 – Metarespiración grupal – Sesión de respiración en grupo para expirementar la unicidad.
21:00-22:00 – Cena
22:00-23:30 – Baile
Domingo:
8:00-9:00 – Flujo suave y meditación. Secuencia ligera de asanas y meditación matinal.
9:00-10:00 – Desayuno
10:30-14:00 – Sesión de preguntas y cierre. Espacio para resolver dudas y redondear la experiencia. Check -out del Hotel. Cierre del retiro.
14:00-15:00 – Comida